【もくじ】 ■モノポリーの基本ルールを解説 ■ 世界の「モノポリー」一覧 ＊＊＊＊＊ このゲームに勝つためには、様々な戦略があります。しかし、このゲームに関して、私たちの多くが1つの重要なルールを長年無視していたことが最近明らかになりました。 その忘れがちなルールとは、土地の購入に関するある重要なことでした。 このことを教えてくれたのは、先ごろ話題になった1つのツイートです。このツイートによれば、モノポリーのルールブックには「プレイヤーの駒が土地に止まり、その土地を購入しなかった場合、その土地はすぐさま全プレイヤーによる競売にかけられる」と書いてあるそうです。 これはxの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。 Easier twitter challenge: name the most trivial hill on which you are willing to die — David Burge (@iowahawkblog) November 19, 2017 モノポリーの公式ルールブックを見てみましょう。以下のように記述されています。 「プレイヤーの駒が土地に止まり、まだ所有者がいない場合は、ボードに印刷されている価格で銀行からその土地を購入できます。購入したプレイヤーは所有権を示す権利書を受け取り、表を向けて自分の前に置きます」 「もし、そのプレイヤーがその土地を買いたくないと宣言した場合は、銀行によって競売にかけられ、もっとも高い金額を提示したプレイヤーに販売されます。ボードに印刷されている価格で購入を拒否したプレイヤーも、その競売に参加できます。入札価格はいくらからスタートしてもかまいません」 このルールは特に、他のプレイヤーが十分なお金をもっておらず、駒が止まった土地を買えない場合に役に立ちます。自分が安く手に入れることができるからです。 では、正確なルールで改めてプレイしてみましょう。ただし、熱中しすぎて友人関係にヒビが入ってしまわないよう、くれぐれもご注意ください。 今回、おさらいも兼ねた定番ボードゲームの「モノポリー」の遊び方の解説と世界各国のモノポリー、そして等身大のモノポリーの様子を集めました。 ◇モノポリーの基本ルールを解説【1】順番について全員でサイコロを振り、大きい数字を出した人から順番に時計回りで座ります。サイコロを次の人に渡すまでが「自分の番（ターン）」。交渉や建設は、自分の番（ターン）に行う。サイコロを振る前でも、振った後でも大丈夫。誰かが自分の土地に入ったらレンタル料を請求しましょう。もし請求を忘れてしまって、次の人がサイコロを転がした時点で、請求はできなくなりますのでご注意を！【2】「バンカー（銀行）」について…バンカー（銀行）を決めます。バンカーは、いわば親ということです。お金の山からお金を配布したり、競売（オークション）を取り仕切る親です。 【3】スタートは？各プレイヤーは 1500ドル 持っています。これは、まずバンカーが配ります。GO のマスからスタートします。サイコロを2個を一緒に振って、出た目の数だけ進みます。ゾロ目が出たらもう一度振ることになります。「チャンス」や「共同募金」と書かれたマスに入った場合、カードを引きます。そして、その指示に従うことになります。1周してGO のマスを通ると、200ドル受け取れます。ぴったりと止まることなく、通るだけで大丈夫です。【4】ゾロ目について…サイコロを振ってゾロ目が出た時は、再びサイコロを振る事が出来ます。注意として、ゾロ目3回続くと、3回目が出た瞬間に「刑務所行き」になります。 【5】購入したらどうする？…マスの進んだ場所が「土地（○○通り）」や「会社（鉄道・電力会社・水道会社）」の場合は、書かれている料金を支払い、その土地や会社を購入できます。購入したら、そのカードをプレイヤー全員に見える位置の手元に置きます。 【6】競売についてあなたが土地を購入しなかった場合、その土地は「競売」にかけられます。各プレイヤーが順番に希望額を提示し、いちばん高い金額を提示した人がその価格で購入します。ちなみにこの競売には、最初に土地を買わなかった人も参加できます。作戦として、他のプレーヤーに資金力がない場合は、あえて購入せず競売で安く買うという方法もありますので、お試しを！「競売」は、バンカーが取り仕切ります。順番に入札額をきいていきましょう。【7】「家」と「ホテル」について家を建てるには、土地に応じた費用がもちろんかかります。家は1つの土地に4軒までです。同じ色の土地で平均的に増やしていくことが出来ます。注意として、同じ色内で0軒、1軒、3軒ということはできません。5軒目は「ホテル」という赤い建物になり、これで最大です。「鉄道」や「公共会社」では「家」を建てられません。しかし、所有する鉄道・公共会社が増えるほど得られる料金が増えていきますので。【8】土地と独占（モノポリー）についてプレイヤーの誰かが所有する土地や会社に、他のプレーヤーが止まると、カードに書かれたレンタル料を受け取る事が出来ます。請求を忘れた場合、次の人がサイコロを転がした時点で請求できなくなりますのでご注意を！同じ色の土地を全て所有すると「独占（モノポリー）」となり、家を建てられるようになります。家がない場合でも、同じ色を独占すれば土地のレンタル料金が2倍になります。家を建てると、もらえるレンタル料金が一気に増えますよ！【9】交渉はどうする？各プレイヤー同士で、交換（土地・会社と土地・会社）や、売買（土地・会社とお金）が可能。プレイヤー間の実際の「交渉」となります。交渉は誰かと1対1で行う。交渉は連続で行うことも、複数の土地をまとめて交換することも可能。【10】刑務所について自分の番（ターン）になり刑務所に入っている場合、まず、「出る or 出ない」を宣言します。「出る」場合、保釈カードを使うか、バンカーに50ドルを払い、通常通りサイコロを振ります。「出ない」場合、サイコロを振り、ゾロ目以外ならそのまま、ゾロ目なら強制的に出ます。ちなみに50ドルは不要でゾロ目の連投はなしです。ゾロ目の場合、その数の分だけ従って進みます。「出ない」を2回連続で選択した場合、3回目はサイコロを振って、その目に従い強制的に出ます。その際、ゾロ目でない場合は、50ドル払う必要があります。作戦として、他のプレーヤーの自滅を待つなど…、あえて「出ない」ことも選択肢のひとつです。【11】抵当についてプレイヤーが持っている土地は「抵当」に入れることが可能です。抵当に入れると、土地や会社の価格の半分のお金（抵当額）をもらうことが可能ですが、その土地からの収入は得られなくなります。抵当は、抵当額と +10％ の利子を払って、はずすことが出来ます。例えば、100ドル の土地なら、抵当額は50ドル で、+1割の5ドルを加えた 55ドル必要となります。同じ色の土地を独占している場合、どこか1つを抵当に入れても、2倍のレンタル料（鉄道・公共も）を取ることができます。【12】破産と脱落について…お金がなくなったら、建物を売ったり、土地を抵当に入れたりして、足りない分を調達しなければなりません。それでもお金が足りず破産してしまったら…、ゲームから脱落となります。このとき、他のプレイヤーの土地に止まって破産したら、破産した人のお金と土地はすべて止まったマスの人のものになります。抵当はそのままで、足りない分のお金は受け取れません。税金などのマスや、カードでゲームオーバーになってしまった場合、そのプレイヤーの土地は抵当からはずされ競売にかけられます。他のプレイヤーを脱落させ、最後まで残った人が勝利となるのです。◇世界のモノポリーGetty Images世界中で愛されているモノポリーの一般的なものがこちらです。 サイコロを片手に鉄製の駒を動かし、止まった内容を読み上げて実行する流れです。良いことだらけかと思いきや、なかなかシビアな内容もあり、人生設計の良い勉強になる画期的なボードゲームです。 Getty Imagesオーストラリア版のモノポリー。 ボードのイラストが、モダンなものになっていることが良く分かりますよね。スタート地点の次のスペースには、世界遺産として知られるグレート・バリア・リーフが明記されているところがいいですね。 Getty Imagesポーランド・ワルシャワで行われた等身大のモノポリーです。 400平方メートルの面積を要する世界最大のモノポリーとして、2015年にギネス世界記録に認定されました。 Getty Imagesイギリス版モノポリーです。 リバプールの物件事情がなかなかリアルであることが分かりますね。その他22都市も、このモノポリーに登場しているようです。 Getty Imagesオリンピック仕様特別版モノポリー。 ちなみに、2012年にロンドンオリンピックが行われたこともあり、メモリアルバージョンとして新しく生まれたのが、こちらのオリンピック仕様特別版モノポリーでした。物件売買などがない代わりに、新体操などの競技が描かれたマスが描かれているのが印象的です。 MONOPOLY CLASSIC￥3,480 MONOPOLY SUPER MARIO￥6,983

長編小説『失われた時を求めて』で有名なフランスの小説家マルセル・プルースト（Marcel Proust）は、『We are healed of a suffering only by experiencing it to the full（苦悩というものは、それをとことん味わったあとのみ癒（いや）される）』という名言を残しているかと思います。ですが、（筋トレの観点からすると）おそらく彼は脚部を集中的に鍛える「レッグデー」を行なった後の、数時間から数日後におよぶ筋肉痛、DOMS（delayed onset muscle soreness：遅発性筋肉痛）の独特な不快感を味わったことはなかったに違いありません。 Related Story「筋肉量を増やしていく」という道のりを疾走する者たちにとって、微小な傷（そしてそれがもたらす痛み）はそのプロセスの一部であることは承知の上のはず。ですが、そのリカバリーに関して、「常に苦痛を伴うものでなければならないのか？」と悩んだことはないでしょうか。 そんなわけで多くのトレーニーたちはこれまで、適切な水分補給や筋肉合成をサポートするタンパク質の補給、関節の健康のためにオメガ3脂肪の摂取など、「トレーニング後の修復を早めることが期待できる」と言われるさまざまな対処法を実践してきたはずです。 Related Storyそこでひとつ、注目すべき方法を紹介しましょう。これは最近のリカバリー界隈では、話題になっているものでもあります。フォーカスしているのは、ポリフェノールです。 農業および食品化学を研究している学術誌『Journal of Agricultural and Food Chemistry』に掲載された研究では、ポリフェノール（polyphenol）と呼ばれる抗酸化物質がアミノ酸と反応すると、抗炎症作用効果が大幅に高まるという研究結果が報告されています。 「フラットホワイト」とは？ということは、実際問題として抗酸化物質が豊富に含まれているコーヒーに、タンパク質が豊富なミルクを加えればいい…。つまり、エスプレッソ好きの人なら、そのままではなくフラットホワイト（エスプレッソにミルクを合わせたドリンク）を選べばいいという単純なことになります。 「フラットホワイト」を詳細に説明すれば、エスプレッソにミルクを合わせたドリンクで、下からエスプレッソ、スチームミルク、（空気を含んで泡状になったミルク）の順に3層を織り成すように丁寧に重ねたもの。ミルクをたっぷりと使いながらも、エスプレッソの濃厚なコクや苦みをひと口目からしっかり感じられる素敵なドリンクです。 効果に関する研究は、まだ初期段階ジムでのトレーニング後にフラットホワイトを摂取した効果に関する研究は、まだ初期段階にあります。しかし、デンマークの研究者たちは、「この方法でポリフェノールの吸収を高めることが、腫れや痛みを和らげる効果的な方法であることを証明される可能性がある」と興奮して話しています。科学的な検証はこれからですが、試してみる価値はあるかも（!?）しれません。 ですが、ここでコーヒー紳士の皆さんはもう気づいているかもしれません。コーヒーは生豆を焙煎したものを挽いて、お湯で抽出するものです。そしてこの焙煎には、浅煎りのライト、シナモンなどから、深煎りのフレンチ、イタリアンまでさまざまな煎りの度合いがあります。一般に浅煎りは酸味が強く、深煎りになればなるほど苦味が強くなります。そこでエスプレッソなどに使われる豆は、ご覧になった人ならわかると思いますが、ほとんど黒に近い色の深煎りです。 そこで考慮すべきは、コーヒーの重要成分の一つであるカフェインは熱を受けてもほとんど変化しませんが、コーヒーに含まれるポリフェノールである「クロロゲン酸」は熱により変化するという研究結果も、全日本コーヒー協会によって2016年7月に報告されています。なので、「エスプレッソベースの『フラットホワイト』よりも、単純にコーヒーにミルクを加えた「カフェオレ」のほうがいいのでは？」と思うかもしれません。 でも、カフェオレに向いているとされる豆も、苦みの強い「中深煎り」か「深煎り」のコーヒー豆とされています。なので、ポリフェノール量に関してはあまり変わりがないかもしれません。ならば、自分の好みに合わせて選べまいいでしょう。ここでは、前述のようにミルクをたっぷりと使いながらも、エスプレッソの濃厚なコクや苦みをひと口目からしっかり感じられる「フラットホワイト」をおすすめします！ もし探求心が強い人であれば、「浅煎りのコーヒー豆を使用しても、『フラットホワイト』『カフェオレ』は美味しく楽しめるのか？」を検証してみるといいでしょう。おそらくミルクティーの方向に味はシフトしていきそうですが、それがあなたの好みかもしれません。ぜひお試しを。それで筋トレ後の回復もサポートできるなら、それに越したことはありませんから…。 Source / Men’s Health UK Translation / Kazuhiro Uchida ※この翻訳は抄訳です。 Related StoriesncG1vNJzZmivp6x7pr%2FQrqCrnV6YvK57yalmpp2eqLWmrcutn2iemam7pr%2FSaJhtbGltgnl8kmigrGWRYrOtrdNmrqGhpJp6tbTEZqylrJmirrWxjKucnKemmr%2B6ecOroKejXw%3D%3D

Netflix Within the first 21 minutes of Netflix’s recent documentary 14 Peaks: Nothing Is Impossible, you witness the following: a man declares he will climb all of the world’s mountains with summits above 8,000 meters in the space of seven months. He climbs the first, which turns out to be a ferocious deathtrap by the name of Annapurna, and descends to basecamp only to learn a climber from another group was lost on the mountain.

I've been a fan of Taylor Swift since the country-twang, "Our Song" days—but I've only been a Swiftie for a couple weeks now. Three things needed to happen for my Swiftification: One, in Pittsburgh, I cashed in my "Eras Tour" ticket—if you're unfamiliar, Swift is partially through touring the world on what will likely become the first-ever billion-dollar tour—and felt the stadium's beams shake so violently that half the boyfriends refused to stand up.

It's been four years since Netflix first announced the upcoming sci-fi series, 3 Body Problem, which is finally slated to premiere later this month. The generation-spanning story is helmed by Game of Thrones showrunners David Benioff and D.B. Weiss, alongside The Immortal Life of Henrietta Lacks co-writer Alexander Woo. Following the popularity of Thrones, audiences and critics alike are surely hoping that the duo's next project can repeat the success of the HBO fantasy series.